26.7.15, Sonntag. Seit ich mit Schmerzen in meiner Achilleferse rumärgere konntee ich ja nicht mehr auf meinen Crosstrainer. Die „Treppe rauf“ – Bewegung geht gar nicht mehr. Treppen vermeide ich auch und so langsam wird es auch besser. Als Training mache ich jetzt Powerwalking, das geht ganz gut. Heute morgen hab ich einen 3-Mile-Walk hingelegt, das sind ungefähr 5km. Ich bin auch mit Gewichten gewalkt – und ganz stolz auf mich 
Blog Calendar
..draußen???? Gute Besserung…Hier war es gestern ein bißchen stürmisch und es hat richtig abgekühlt…Aber die Hoffnung auf Sommer ist noch da. Euch eine gute Woche. Bussi INGE